白癜风虽然是常见的一种皮肤疾病，不过仍旧有很多人对“它”有偏见。得了白癜风的我对生活失去了信心，总觉得别人是在用异样的眼光在讨论我。我该怎么办呢？
白癜风会给我们的正常生活带来严重影响，所以，我们应该坚强的面对“它”，白癜风其实不可怕，可怕的是我们对治疗失去信心！
1.保持愉快的心情
我们在得知自己患有白癜风时，更应该做一些可以让自己放松、开心的事情。如果长期生活在精神紧张的状态下，不仅可能会使白癜风扩散或加重，还会导致我们产生精神抑郁等精神疾病。
2.释放压力
可以向家人或朋友说出自己的烦恼，宣泄情绪，保持良好的心态，悲痛地哭一场，减轻或释放心理和身体的压力，释放自己的烦恼，从而达到松弛神经功能的目的。
3.转移注意力
学会将视线转移，不要过多的集中在病情上。可以听听音乐，阅读，适当运动都是很不错的。培养一些兴趣爱好，或者是一些兴趣小组，也能够缓解压力。
4.诱导不良情绪的发泄
可以通过适当的跑步、健身等方式，发泄出负面的情绪，可以让紧张的情绪得到缓和放松，长期的心理压力和精神压力，会导致身体内分泌失调、免疫功能紊乱而发病。
淮安白癜风医院温馨提示：可以通过这些方法帮助我们缓解心理和精神上的紧张，同时也有助于我们对白癜风的治疗。在心理治疗辅助的同时，我们更重要的是去正规医院治疗，积极配合医生，根据病情和病期做出不同的治疗方式。多种治疗方式可以帮助们更好的恢复健康，早日摆脱白癜风带给我们的烦恼。
