每一位白癜风的患者都会受到自身白斑的困扰，长时间生活在恐惧、自卑和担忧之中，在这种情况下都会使他们患上忧郁症。而忧郁对他们的病情的康复又是百害而无一利的，所以一定不能轻易让这种不良的情绪控制自己。那么，得了白癜风很忧郁怎么办呢？
1.适当放松自己
患上白癜风之后，患者由于长时间担心被别人嘲笑，还担心自身病情的恶化，白癜风患者精神会长时间处于紧绷的状态。建议这个时候患者适当的放松一下自己，不要总是去想这些事情。
2.学会转移注意力
当我们心情不好时，可以专注的画画，发呆等都可以，转移自身的消极情绪。建议患者朋友们能够找点其他的事情做做，比如学学画画、散散步等，尽量把自己的注意力从病情上转移开。
得了白癜风很忧郁怎么办呢？白癜风医院患者发现了白斑要及时去医院检测医治，积极的配合专家的专业医治，争取早日恢复。
