淮安看白癜风，白癜风让我生活失去了“色彩”，我该怎么办？

　　白癜风虽然是常见的一种皮肤疾病，不过仍旧有很多人对“它”有偏见。得了白癜风的我对生活充满了恐惧，总觉得别人是在用异样的眼光在讨论我。我改怎么办呢？

　　白癜风虽然会给我们的正常生活有严重影响，但是并不会给我们身边的人带来影响，外界的异样眼光只是他们在白癜风的认识上是“无知”的。不能用他们的“无知”惩罚自己。所以，我们应该坚强的面对“它”，白癜风其实不可怕，可怕的是我们对治疗失去信心！

　　1.保持愉快的心情

　　我们在得知自己患有白癜风时，更应该做一些可以让自己放松、开心的事情。如果长期生活在精神紧张的状态下，不仅可能会使白癜风扩散或加重，还会导致我们产生精神抑郁等精神疾病。

　　2.释放压力

　　可以向家人或朋友直率的诉说苦衷，宣泄情绪，甚至悲痛地哭一场，减轻或释放心理的压力;或做些有益身心的事情，减轻身体的压力，释放心理压力从而达到松弛神经功能的目的。

　　3.转移注意力

　　学会将视线转移，不要过多的集中在病情上。可以听听音乐，阅读，适当运动都是很不错的。培养一些兴趣爱好，或者是一些兴趣小组，也能够缓解压力。

　　4.诱导不良情绪的发泄

　　可以通过唱歌、运动、呐喊等方式，发泄出负面的情绪，可以让紧张的情绪得到缓和，因为长期的心理压力和精神过度紧张，能导致机体内分泌失调、免疫功能紊乱而发病。

　　可以通过这些方法帮助我们缓解心理和精神上的紧张，同时也有助于我们对白癜风的治疗。在心理治疗辅助的同时，我们更重要的是去正规医院治疗，积极配合医生，根据病情和病期做出不同的治疗方式。多种治疗方式可以帮助们更好的恢复健康，早日摆脱白癜风带给我们的痛苦。